#거울보기습관 #자기이미지 #정서안정 #자존감향상 #자기인식 #긍정마인드 #심리루틴 #시각적피드백 #스트레스완화 #심리건강 (1) 썸네일형 리스트형 거울 보기 습관이 자기 이미지와 정서 안정에 미치는 효과 거울 보기 습관이 자기 이미지와 정서 안정에 미치는 효과: 긍정적 자기 인식 루틴의 시각적 피드백 활용법거울 속 나와의 대화, 그 힘을 아시나요?하루에 거울을 몇 번이나 보시나요? 단순히 헤어스타일이나 옷매무새를 확인하는 차원을 넘어, 거울 속 자신을 바라보는 행동은 ‘자기 이미지(Self-image)’ 형성과 정서 안정에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다.심리학에서 자기 이미지는 내가 나 자신을 어떻게 인식하고 평가하는지를 의미합니다. 이는 자존감, 사회적 자신감, 스트레스 대처 방식과 깊게 연결되어 있습니다. 거울을 통한 시각적 피드백은 자기 인식 과정을 강화하거나 변화시키는 중요한 매개체가 될 수 있습니다.최근 임상심리 연구에서는 ‘의도적인 거울 보기 습관’이 부정적인 자기 평가를 줄이고, 긍정적인 .. 이전 1 다음
