#글림프시스템 #수면의과학 #뇌노폐물청소 #깊은수면 #알츠하이머예방 #뇌건강관리 #수면질개선 #기억력회복 #림프흐름 #자기전습관 (1) 썸네일형 리스트형 뇌를 정리하는 ‘수면 중 림프 흐름’ 이야기 뇌를 정리하는 ‘수면 중 림프 흐름’ 이야기– 글림프 시스템과 수면의 과학우리는 깨어 있는 동안 수많은 정보를 처리하고 감정을 느끼며 생각을 반복합니다. 이 과정에서 뇌는 끊임없이 전기적 활동을 수행하고, 그 부산물로 다양한 ‘노폐물’을 생성합니다. 그렇다면 이 뇌 속 노폐물들은 어디로 갈까요?놀랍게도, 이 질문에 대한 해답은 우리가 ‘잠을 자는 동안’에 있습니다. 뇌는 깨어 있는 동안에는 거의 청소되지 않으며, 오직 깊은 수면 상태에서 ‘글림프(Glymphatic) 시스템’이라는 놀라운 구조를 통해 정화됩니다. 이 글에서는 뇌 속 림프 흐름의 숨겨진 작동 방식과 수면의 결정적 역할에 대해 알아보겠습니다.1. 림프 시스템? 글림프 시스템?림프 시스템은 우리 몸 전체에서 노폐물을 제거하고 면역 기능을 담당.. 이전 1 다음
