디지털 디톡스, 정말 필요할까?두뇌‧시력‧집중력을 되찾는 ‘휴대폰 사용법’ 실천 가이드
디지털 디톡스, 정말 필요할까?두뇌‧시력‧집중력을 되찾는 ‘휴대폰 사용법’ 실천 가이드“하루 종일 스마트폰, 내 두뇌는 괜찮을까?”출근길, 점심시간, 잠들기 전까지 손에서 휴대폰을 놓지 않는 현대인. 실제 통계에 따르면 한국인의 스마트폰 하루 평균 사용 시간은 5~6시간, 심지어 10시간 이상 사용하는 이들도 늘고 있다. 우리는 SNS, 뉴스, 메신저, 쇼핑, 유튜브, OTT 등 끊임없는 디지털 콘텐츠에 노출돼 있다. 편리함의 대가로, 우리 뇌와 눈, 집중력은 점점 피로해지고 있다.그 결과로 나타나는 디지털 과부하(Digital Overload).머리가 멍하고 기억력이 떨어짐아무 이유 없이 짜증이 늘고, 집중력이 약화됨시야가 흐려지고, 만성 두통과 어깨 결림, 눈의 피로자기 전 스마트폰으로 인한 수면 장..
