#마이크로운동 #1분운동 #5분운동루틴 #짧은운동 #건강관리 #운동습관 #사무실운동 #운동트렌드 #스트레칭 #운동팁 (1) 썸네일형 리스트형 일상 속 ‘마이크로 운동’ 트렌드: 바쁜 현대인을 위한 1분, 5분 초단기 운동법 일상 속 ‘마이크로 운동’ 트렌드: 바쁜 현대인을 위한 1분, 5분 초단기 운동법운동할 시간이 부족한 현대인에게 찾아온 변화“운동은 해야 한다고 생각하지만, 도무지 시간이 나지 않는다.”이 말은 아마도 많은 현대인들이 공감할 수 있는 말일 것이다. 빠듯한 출근 준비, 끊임없이 이어지는 업무, 퇴근 후에도 밀려드는 집안일과 각종 약속. 이렇게 바쁘게 살아가다 보면 헬스장에 갈 시간은커녕, 집에서 가벼운 스트레칭조차 소홀해지기 쉽다.그러나 최근 들어 ‘마이크로 운동(Micro Workout)’ 트렌드가 확산되면서, 운동에 대한 우리의 인식이 달라지고 있다. 운동은 꼭 한 시간씩 땀을 흘려야만 의미가 있는 것이 아니라, 1분 혹은 5분의 짧은 시간에도 얼마든지 내 몸을 건강하게 만들 수 있다는 사실이 주목받고.. 이전 1 다음
