#비언어적표현 #감정해소 #춤치료 #표정훈련 #제스처표현 #신체감정연결 #정서안정 #예술치료 #스트레스완화 #마음건강 (1) 썸네일형 리스트형 ‘비언어적 표현’ 훈련이 감정 해소에 미치는 효과 ‘비언어적 표현’ 훈련이 감정 해소에 미치는 효과: 춤·표정·제스처로 감정을 풀어내는 신체-감정 연결법말로만 풀 수 없는 감정의 통로감정은 반드시 말로 표현되어야만 해소되는 것은 아닙니다. 때로는 말보다 몸이 먼저 반응하고, 신체 움직임을 통해 억눌린 감정이 자연스럽게 풀려나기도 합니다. 이를 ‘비언어적 표현’이라고 하며, 대표적으로 춤, 표정, 제스처가 포함됩니다.신경심리학적으로 감정은 변연계(특히 편도체)에서 생성되지만, 이와 동시에 근육 긴장, 호흡, 심박 변화 등 신체 반응으로도 나타납니다. 따라서 의도적으로 몸을 움직이고 표정을 바꾸는 것은 뇌와 몸의 상호작용을 통해 감정을 조절하는 직접적인 방법이 될 수 있습니다.특히, 말로 설명하기 어려운 복합적 감정이나 무의식에 억눌린 감정은 비언어적 표현.. 이전 1 다음
