#사회적연결감 #면역력향상 #외로움과건강 #정서적유대 #심리면역 #친밀감훈련 #스트레스완화 #면역회복루틴 #옥시토신호르몬 #감정면역력 (1) 썸네일형 리스트형 ‘사회적 연결감’과 면역력의 상관관계 사회적 연결감과 면역력의 상관관계외로움이 신체 건강에 미치는 영향과 친밀감 회복 전략“외로워서 감기에 걸렸다.”이 말이 단순한 표현이 아니라 과학적으로도 타당한 설명이라는 사실, 알고 계셨나요?외로움은 단지 마음의 상태를 넘어, 우리 몸속 면역 시스템에도 직접적인 영향을 미칩니다.현대인의 고립감과 사회적 단절은 단순한 정서 문제를 넘어,만성염증, 면역 저하, 수면 장애, 심혈관 질환까지 유발할 수 있는 중요한 건강 리스크입니다.이번 글에서는 ‘사회적 연결감’과 ‘면역력’이 어떤 관계를 갖는지,그리고 어떻게 하면 관계를 회복하고 면역력을 높일 수 있을지 구체적으로 살펴봅니다.1. 외로움은 신체를 병들게 한다미국 UCLA의 연구에 따르면, 만성적 외로움은 유전자 발현을 바꾸어 면역 기능을 약화시킨다고 보고됐.. 이전 1 다음
