‘아로마테라피’의 숨은 진실과 실제 활용법
아로마테라피, 정말 효과가 있을까?숨은 진실과 정서·수면·집중력 개선에 효과적인 오일 활용법“향만 좋으면 되는 걸까? 아로마테라피의 진짜 가치”요즘 스트레스 해소, 수면 개선, 집중력 향상 등 건강과 웰빙을 위해 아로마테라피(향기치료)를 찾는 이들이 늘고 있다.라벤더, 유칼립투스, 로즈마리 등 다양한 에센셜 오일이 집, 사무실, 명상 공간에서 쓰인다.하지만 “아로마테라피는 단순히 좋은 향기를 맡는 것” 이상의 과학적 근거와 제대로 된 사용법이 있어야진정한 효과를 볼 수 있다.오늘은 아로마테라피의 숨은 진실과, 실제로 삶의 질을 높여주는 오일과 활용법을 알아본다. 1. 아로마테라피란 무엇인가?아로마테라피는 식물의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리 등에서 추출한 ‘에센셜 오일’을후각, 피부, 호흡기를 통해 몸과 마음에..
