#책상정리 #인지부하 #집중력향상 #작업기억 #생산성습관 #환경심리학 #정서안정 #디지털정리 #업무효율 #미니멀환경 (1) 썸네일형 리스트형 ‘책상 위 정리’가 인지 부하를 줄이는 방법 (시각적 자극 최소화가 작업 기억과 집중력에 미치는 영향 책상 위 정리가 인지 부하를 줄이는 방법— 시각적 자극 최소화가 작업 기억과 집중력에 미치는 영향왜 책상 위 정리가 중요한가?많은 사람들이 집중이 잘 안 될 때 "책상부터 치워야겠다"라는 생각을 합니다. 이는 단순한 습관이 아니라, 실제로 작업 환경과 인지 능력이 직접적으로 연결되어 있기 때문입니다. 인간의 뇌는 한 번에 처리할 수 있는 정보량이 제한적이며, 이를 작업 기억(working memory)이라고 부릅니다. 책상 위에 불필요한 물건이 많으면 시각적 자극이 증가해 뇌의 작업 기억이 불필요하게 점유되고, 결국 집중력과 효율성이 떨어집니다.최근 인지심리학과 신경과학 연구에서는 환경적 단순화가 인지 부하(cognitive load)를 줄이고, 주의 집중을 강화하며, 스트레스 수준까지 낮출 수 있다고 .. 이전 1 다음
