#촉각자극 #감각회복 #심신치유 #자연테라피 #촉감명상 #맨발걷기 #가드닝효과 #스트레스완화 #감각통합훈련 #피부치유 (1) 썸네일형 리스트형 ‘촉각 자극’이 심신에 주는 치유 효과 만지고 느끼는 것만으로도 몸과 마음이 회복된다자연의 감촉으로 촉각 감각을 회복하는 심신 치유 루틴우리는 감각의 시대를 살고 있습니다. 하지만 그 대부분은 시각과 청각 중심의 과잉 자극으로 이루어져 있죠. 스마트폰 화면, 소셜미디어, 영상 콘텐츠… 이들은 우리의 눈과 귀를 끊임없이 자극하지만, 반대로 촉각은 점점 무뎌지고 있습니다.그런데 최근 주목받고 있는 연구들은 말합니다.“촉각 자극이야말로 심신을 회복시키는 가장 원초적이고 깊은 치유의 통로다.”이번 글에서는 모래, 흙, 물 등 자연의 감촉이 뇌와 신체에 미치는 영향, 그리고 일상에서 이를 활용할 수 있는 방법들을 소개합니다.1. 촉각이란 무엇인가?촉각은 피부를 통해 느끼는 감각입니다. 하지만 단순히 ‘차갑다’, ‘따뜻하다’를 구별하는 수준을 넘어, 다.. 이전 1 다음
