#표정근육스트레칭 #두통완화 #시력피로회복 #안면비대칭 #미소훈련 #얼굴피로해소 #하루3분건강습관 #직장인셀프케어 #스마트폰피로 #정서안정 (1) 썸네일형 리스트형 하루 3분 ‘표정 근육 스트레칭’의 놀라운 효과 😊 하루 3분, 얼굴이 바뀐다!— ‘표정 근육 스트레칭’이 두통과 피로를 줄이는 비밀거울 속 나의 얼굴을 마주할 때, 혹시 인상이 굳어 있지는 않으신가요? 표정이 무표정하거나 늘 긴장된 상태로 굳어 있다면, 얼굴 근육이 제대로 ‘움직이지 않고 있다’는 뜻입니다. 마치 잘 쓰지 않는 근육이 뻣뻣해지고 약해지듯, 우리의 얼굴도 ‘움직이지 않으면’ 점점 경직되고 기능을 잃게 됩니다.하지만 하루 단 3분! 짧은 시간을 투자해 얼굴 근육을 스트레칭하면 놀라운 변화가 시작됩니다. 단순히 얼굴이 밝아지는 데 그치지 않고, 만성 두통, 눈 피로, 턱관절 긴장까지 개선할 수 있는 과학적인 효과가 있습니다.오늘은 ‘표정 근육 스트레칭’의 개념과 효과, 그리고 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 루틴을 알려드립니다.🧠 왜 얼.. 이전 1 다음
